早く起きれば、その分、朝の時間が多く使えます。
朝起きた後は頭も冴えていますので、さまざまな考え事ややるべきことをこなすのに最適です。
特に、朝早ければ他の人が目覚めていないため、静かな時間を過ごすことができます。
また、夜よりも朝の方が睡眠で疲れが取れ、思考もはっきりする傾向にあります。
このため、夜の時間を無駄に過ごすより、早く寝て朝の時間を多くとるようにしましょう。
眠気が取れないようであれば、シャワーを浴びてすっきりするのも良いでしょう。
その朝の時間をどれだけ神経を集中することに使えるかどうかで、日々の生活、そして将来的な自身のありようにも影響を与えます。
この他、夜に起きていなければそれだけ電気代などが無駄にならないなどのメリットもあります。
逆に、夜は早く寝るとよいでしょう。
夜の時間が重要のように感じている人が居るかと思いますが、一日で疲れ切った状態で何かをやろうとしても満足に行動ができません。
そのため、テレビなど、あまり重要でないことに無駄に時間を使ってしまう傾向があります。
わざわざ夜の時間をありがたがって過ごすのではなく、疲れが取れた状態の朝の時間をより多く取るような日々の生活に変えていくことをお薦めします。
