健康のシンプル化

人として生きていく上で、健康の面も重要になります。

健康に対して考えていきますが、あまりにも複雑な考え方をするのも日々の生活が辛くなるだけです。

ここではあくまでもシンプルに健康に対して考えていきます。

特に重要な食事、運動、ストレス解消などについて取り上げます。

• 食事に気を配る
• 運動を適度にする
• ストレスを減らす